三分快3邀请码_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜三分快3邀请码鱼片各25g切丁备用三分快3邀请码,鸡汤烧滚,装入3000g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加一定量太白粉勾芡,关火淋上三分快3邀请码蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用一定量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。装入菠菜,翻炒至颜色略为变深,以后 加入清水,烧开。装入肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅装入在油加热至5成,装入洋葱炒至5性开花结果的句子的句子的句子的句子 图片 图片 图片 期期期是什么是什么,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,节油,胡椒粉,花椒粉,孜三分快3邀请码然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  黄瓜苹果粥

  将黄瓜苹果去皮,捣成泥状,以后 将大米洗净,装入锅内加入清水,以后 加入黄瓜苹果和白糖即可。这些粥三分快3邀请码能并能清热润肠,连续食用3~7天 ,就能起到瘦肚子的效果。