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来源: 漂亮老婆 2017-05-16 21:150:12

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  先站立,保持后背挺直,怎么让吸气,右手抬高至靠近耳朵处,怎么让再慢慢呼气,将身体倒向左侧,保持那么均匀的3次呼吸,边吸气怎么让再一边慢慢将身体还原,另外一侧也重复相同的动作。

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